曼莎.克莱顿轻轻一笑,眨眨眼,调皮道:“接下来的训练很枯燥,而且你应该不会喜欢,但你必须完成。”
说着话,曼莎.克莱顿从自己的背包中拿出一个皱巴巴的粉色不明物体,材质上好似橡皮一般。
随后,他又拿出一个脚踩打气装置,将交口对准粉色不明物体的衔接点,开始充气。
没过一会儿,一个粉色平衡球就充气完成了。
她一把将平衡球踢给易乐,看着对方脸上那明显嫌弃的表情,不由露出狡黠的笑容道:“下一步是柔韧性训练!”
所谓的柔韧性训练就是瑜伽。
曼莎.克莱顿本身就是一个专业瑜伽教练,听说除了在易乐这边当私人教练以外,她还自己开了一个瑜伽馆,在业内有着不俗的名气。
易乐在曼莎.克莱顿的帮助下做出各种各样的姿势,尽管易乐的柔韧性不差,但作为一个初学者来说,做出这些动作仍是很吃力。
只不过,效果也是极为显著。
他明显的可以感觉到,因为力量训练造成的僵硬肌肉开始渐渐柔韧起来,这种成果令易乐不由大喜过望。
在最近的比赛中,易乐明显感觉到一些从前能够游刃有余做出的动作变得费力起来。
力量上来了,但肌肉也僵化了。
因此,柔韧性训练对他来说,真的很必要。
而且不光是柔韧性训练,他们还进行了平衡感训练。
这时候那个粉色平衡球就出场了,一个双脚踩踏平衡球,双臂朝着左右两侧伸直,来找寻平衡感。
一系列训练结束,易乐大汗淋漓,躺在地上一阵喘息。
鬼知道瑜伽跟平衡训练下来怎么这么累人。
曼莎.克莱顿身上也是香汗淋漓,她瞟了眼楼上,问道:“浴室是在二楼吗?”
易乐点点头,随后问道:“你要在我这里洗澡?”
曼莎.克莱顿毫无自觉,道:“对啊,以前你没这个条件,我总不能用你们俱乐部内部的浴室吧。每天陪你训练,自己一身臭汗,而且黏黏糊糊的,这感觉很糟糕,你知道吗?”
易乐有些扭捏道:“可你是女的啊。”
曼莎.克莱顿闻言楞了一下,随后嫣然一笑,走到易乐身前,点了点对方的额头,笑眯眯道:“臭小鬼!我比你大了十多岁!”
一阵香味扑鼻,易乐连忙指向二楼,道:“二楼右转,不谢!”
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