“好。”
苏维桢停下仰卧起坐的动作,站起身,答应了。
“先等一会儿,我先去打个豆浆,等会儿学完,就可以喝了。”
简兮突然想起他们两个的早饭还没做,就连忙对苏维桢说了之后,去厨房打豆浆了。
五分钟后,简兮回来了。
“好了,开始吧”
简兮板正地面向苏维桢站好。
“好,我先给你简单讲一下军体拳的知识。”
“军体拳在1989年经总参军训部批准,列入中国人民解放军体育训练教材,在全军推广。
军体拳共有三套。第一、第二套各有十六个动作,第三套有三十二个动作是第一套和第二套的总和。
第一套军体拳主要特点是由格斗的基本功和基本动作,动作精练,有技击含义,有锻炼和防身自卫作用。
第二套军体拳主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成。动作精练实用,每一个动作都是“一招制敌”,能保护自己,同时能锻炼身体,增强体质。
第三套军体拳有长拳舒展大方,动作灵活迅速有力,节奏明显的特点,又有南拳步稳、势烈、动作刚劲有力的特点。
第三套军体拳动作数量等于第一、二套总和,运动量也较大,动作难度较复杂,它不但能锻炼身体,又是克敌制胜的有效手段。”
简单讲完之后,苏维桢问简兮,“你想学哪一套”
简兮听得眼睛闪闪发光,她学完之后,就能一人打四五个壮汉了吧到时候,她看谁还能掳走她。
“都要学。”简兮回答的铿锵有力。
苏维桢眼睛里含了笑意。
“口气不小,事先说好,学这个可是很辛苦的,我可不会对你手下留情,你既然都要学,就不要半途而废。”
“报告教官,我肯定坚持到底。”
简兮军训时的姿态都摆出来了,可见她的决心。
“那我先给你说一下军体拳的手型和常用步型。”
苏维桢双腿叉开与肩同宽,在说的同时,也相应的作出动作。
“军体拳手型主要有三种,即拳、掌和勾手。拳主要用于击打和砸;掌主要用于推、砍、劈、抽打等;勾手主要是打和勾。”
苏维桢动作干净利落,看着就刚劲有力,看的简兮两眼放光,不住地点头,比划着手势学习。
看简兮学的挺认真,苏维桢继续教她步型,说的时候,同时做出响应的步型,好让简兮有更深刻的了解。
“军体拳步型有马步、弓步、虚步、仆步、歇步、骑龙步等。”
简兮看的连连点头,心里默默记住这些步型。
“好了,现在就开始正式叫你第一套军体拳,你现在先摆出预备姿势,像我这样,在立正基础体稍向右转,同时右脚向右前撤一步,两脚略成“八字形”,体重大部分落于右脚,两手握拳,前后拉开,屈肘,左拳与肩同高,拳眼向内上,右
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