身体素质的提高是最为关键的一点,在此前连营养都跟不上的年代,即便再好的天赋,很多人都练不出来跑出不来。
“裴萌啊,你的力量还是需要好好提升啊!”
随着叶钦正在进行一组又一组的深蹲训练,旁边负责保护的袁郭华朝看着有些咋舌的章裴孟笑着说道。
“这个……教练,我继续努力吧!”
看着杠铃杆两侧的层层叠叠的杠铃片,章裴孟情不自禁地缩了缩脖子。
“核心力量是关键!”袁郭华指着杠铃继续说说道,“之前有一片关于叶钦和尤塞-博特的学术分析报道上有几句话还是说得还是比较中肯的,在07年之前,叶钦和尤塞-博特虽然在国际田坛都算得上是很出色的新人,是顶尖的运动员,但两人真正的爆发期,还是从07年开始的。06年叶钦开始兼项男子100米进行大量的力量和起跑训练,到了07年这方面一直没有落下,力量增长很快,随着力量的增长和提升,个人成绩也迎来了一个快速的爆发。
像牙买加的尤塞-博特同样如此,在07年的时候他虽然已经迈入世界一流的短跑选手行列,但面对杰森-盖比和阿萨法维尔他们都略有不如,但07年大阪世锦赛结束之后,尤塞-博特的教练格伦-米尔斯为他制定了一个极为严密高效的力量训练,使得短短半年多的时间,尤塞-博特迎来了一个成绩都飞速成长。”
“这个我也知道。”章裴孟挠了挠头头发,“只是我天生力量就小。”
“嗯,这个是天生的身体素质。”袁郭华点了点头,他知道章裴孟说得并没有错。
之前李琦教练作为他的助理教练时,曾经和袁郭华聊过古凯和章裴孟等人的情况,其中就有说道古凯的力量素质很不错,深蹲200公斤没什么问题,但章裴孟差不多只能深蹲90公斤左右。
比起古凯章裴孟在力量上的差距就已经很显著,更不用说叶钦。
叶钦现在深蹲的再增加个几十公斤都不是什么大问题,但田径运动员并不是练健美,注重实用,而不是纯粹为了将肌肉纤维练粗壮。
“适合自己的,才是最好的。”
正在两人说话间,那边叶钦已经完成了一组负重深蹲训练,将杠铃在杠铃架上放下后,叶钦长长地吐了口浊气,笑着开口插话道。
“这话倒也是不错。”袁郭华看了看叶钦,又看了一眼章裴孟,微微颔首,“你的骨架比较小,但体型匀称,步频快,脚步轻盈,倒是不用完全追求他们那种狂野的跑法。”
“我应该结合自己的身体条件来提升。”
章裴孟点头表示理解,他和叶钦还有苏炳添等国家队员一起训练的时候,力量训练一直是他的一个薄弱点。
在身边队友都是100公斤、200公斤的往上加的时候,运动员
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