卧推重量也就160公斤,这还是他吸收邪神印记后的第一次尝试。
陈亦安能清晰感觉到两次异变后他的各项身体素质都提高不少,所以这次从最熟悉的120公斤开始,他在卧推架上躺下,确定好握距,双手锁握杠铃,挺胸沉肩,双加踏实地面,全身绷紧,深吸一口气后将杠铃举起。
“我去——太轻松了!”
出乎意料,陈亦安没想到现在120公斤的重量会这么轻松,差点一下子把哑铃撞到架子上。
这时候有一个身材魁梧的男私教走到了陈亦安旁边,看到他的动作后,开口说道:“开始练习时动作标准最重要,你这动作不太标准啊,上的力量也太轻了,很容易受伤的,最好找个人站在旁边做保护,同时纠正下动作,不然你这样练下去,不仅效果不好容易受伤,练多了胸型还会练偏啊……”
陈亦安有些无语,这健身教练是不是眼神不好,他刚推的杠铃虽然只加了两个杠铃片,但那可是60公斤一个的啊,新人能轻松举起来吗?何况他是道院武道科的学员,对这些器材很熟悉,虽然以前自己上的量不是太大,但各种动作都很标准,算得上半个专家,怎么会被这教练的话唬住。
不过他也没有反驳,只是轻轻放好杠铃,然后开始加装新的杠铃片,这次干脆直接加到200公斤,刚刚的重量对现在的他而言太轻了。
那健身教练见陈亦安没理他,继续在一旁自顾自的说道:“你看你应该还是学生吧?很多学生来我们这里健身,主要都是为了达到修身塑形的目的,我理解。其实你的身材比例很好的,身上的肌肉比例很匀称,不用急着做力量训练,你现在的状况很适合先做练习一些其他基础训练……”
陈亦安安装杠铃片的时候,那教练就一直在旁边喋喋不休,弄得他不胜其烦。他自然知道这个教练跟他搭话,应该是看他是生面孔,所以想忽悠一下,话说的危言耸听,好推销自己的私教课,但他明显不是真的萌新,这么没眼色的也属实少见,把陈亦安都弄得有点烦了。
他索性展期很对那教练说道:“要不这样,我们来打个赌,就比卧推的最大重量,谁推起的重量更重,算谁赢,要是你赢了我,我就买50节私教课,如果我赢了,你就告诉你们的同事,我是老手,不用你们来教导,行么?”
那教练闻言一怔,没想到陈亦安居然提出这样的赌约,难道刚刚那个杠铃直接举歪了,其实是在扮猪吃老虎?其实他还真是眼神不太好,眼睛有些近视,为了形象,平时都戴的隐形眼镜,带健身时不方便,所以没带,自然也就没看清陈亦安刚刚举歪的那杠铃上装的是又粗又重的60公斤大杠铃片。
敢向自己挑战,那应该是有两把刷子,不过自己已经干这行六年了,因为工作需要天天训练,还控制饮食大量服用蛋白粉,平时修炼通识吐纳法也毕竟勤奋,身上肌肉鼓鼓囊囊,体重都98公斤了。
再看这小子,个子挺高但显得不太壮,体重应该不会超过80公斤,看上去又斯斯文文的,虽然胳膊上有一些肌肉线条,但和自己这种完全没法比,看起来像个弱不禁风的小白脸,比力量应该自己稳赢。
请收藏:https://m.22bqg.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)