有半点紧张，徐徐地展开自己的演讲。“中医是什么？是草药，是针灸，还是拔罐，刮痧？这些都是中医的组成，是中医治病救人的手段。中医是千百年来老祖宗留给我们防身护命的一个大礼包、是我们的朋友，只是很多人疏远了这个朋友，这个朋友专门帮我们清扫疾病，增进健康。我们今天不讲高深莫测的中医知识，就看看中医在日常生活中如何体现它的价值。”
接着，凌学姐用自己小时候亲身经历举例子，开始讲中医生活中如何体验它的价值。
小时候，凌学姐不小心淋雨了，回到家，全身衣服湿透，就开始打喷嚏，怕冷，这时如果不及时医治，就容易感冒，甚至发热。
所以爷爷一看到凌姐学这样子，赶紧让她把湿衣服换掉，把头发擦干。
爷爷虽然不懂中医，却根据老一辈留下来的经验煮一碗葱姜汤给凌学姐喝。
“出出汗，把寒气往外赶赶，鼻子就通气了，就不打喷嚏了。”
不一会儿，爷爷从厨房里端出一碗热腾腾的葱姜汤。
凌学姐一喝觉得既烫嘴又辣，哀求地问道：“爷爷，能不能放凉点喝，或者少喝一点？”
爷爷笑笑说：“要趁热慢慢喝，而且喝完才有效，喝完后还要盖被子，让浑身出些汗、你就不会感冒了。”
凌学姐知道生病与喝这葱姜汤比起来苦多了，而且搞不好要被送到卫生站打针，那比喝这葱姜汤更难受。
凌学姐就慢慢地一口一口地喝，边喝身体就边出汗，本来鼻塞，呼吸不畅，被这葱姜汤的热气一熏，鼻子很快就通了。
喝完后没盖被子，身体都出了很多汗，用被子一捂，身上汗出透了，就去换套衣服，身上马上舒服了，又活蹦乱跳了。
凌学姐一边在舞台上走，一边讲到：“爷爷虽然不懂医术，可是祖辈留下来的经验，爷爷知道寒气伤，葱姜汤，趁热喝，发汗良的道理。”
凌雪肌继续说道：“从此以后，凡是感受风寒湿初起，不用爷爷劳心费神去煮葱姜汤了，我自己一个人就知道跑到厨房去切姜丝和葱花，水稍微一滚，把这些放进去，记住不要熬太久。一两分钟滚开，赶紧把盖子盖牢，闷出药气来，这一碗葱姜汤喝下去，一般及时的话，都会好个七七八八。所以我从小很少吃其他的感冒药，我吃的就是厨房里的食疗制品，既方便又健康。而且很少一个感冒拖个十天半个月的，都是两三天就好。”
“等我学中医以后，才知道葱姜汤是一道以葱白、生姜为主要材料制作的中医药膳方子，具有解表散寒的功效，对偶感风寒有疗效。”
“所以说，中医知识早就已经融入到中国人日常生活中。”
凌学姐声情并茂地讲完自己小时候地故事后，通过自己的故事，延伸了很多生活中常用地中医小
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